E’ solo un luogo comune dire che la colazione è il pasto più importante della giornata? O dietro a questa affermazione si nasconde una verità?
Ebbene si! La colazione è effettivamente il pasto più importante da fare, perchè risveglia ed accellera il metabolismo, aiutandolo a lavorare in maniera corretta per tutto il corso della giornata, tra l’altro senza dover ricorrere a spuntini in orari sbagliati che poi ci rallentano e ci impegnano a livello digestivo.
Cosa è consigliato mangiare?
Latte, yogurt, frutta fresca, fette biscottate e marmellata!
Niente di meglio per un giusto rapporto di zucchero da inserire nel nostro organismo senza eccedere e soprattutto senza mangiare altri cibi, tipo brioches o elaborati cornflakes, che in realtà sono ricchi di grassi idrogenati vegetali, hanno poco potere saziante ed un alto contenuto calorico.
