L’acido folico, conosciuto anche come vitamina B9, è una vitamina idrosolubile che deve essere integrata all’organismo attraverso l’alimentazione.
Il suo utilizzo è consigliato per prevenire la sua mancanza, o per colmarla, soprattutto in casi di gravidanza e/o anemia; inoltre è essenziale per la sintesi delle proteine, del DNA e per la formazione dell’emoglobina.
Oltre a tutto ciò è essenziale in casi di stanchezza e carenze nutrizionali.
Serve a proteggere l’organismo da problemi di natura cardiovascolare e lo si trova contenuto in alti dosaggi nelle verdure a foglia verde, nel fegato, nel latte, in arance, kiwi e limoni.
Quando la sua concentrazione è troppo bassa interviene con una semplice compressa giornaliera.
